Warum Bewegung im Kindesalter so wichtig ist

Bewegung unterstützt nachhaltig die gesunde Entwicklung von Kindern. Sie ist ein wichtiger Entwicklungsreiz für die Reifung sämtlicher Elemente des Organismus, zum Beispiel für die Knochen, die Muskeln, die Nervenzellen, das Herz-Kreislaufsystem, den Stoffwechsel, das Immunsystem und andere Organsysteme. Dabei bestimmt einerseits der Reifungsplan des Menschen den Zeitpunkt der besten Förderung. Wir alle aber entscheiden andererseits mit, ob wir den Kindern einen optimalen Start in ihr Leben geben, indem wir ihnen optimale Bedingungen dafür schaffen. Bewegung ist dabei einer der wichtigsten Faktoren!

Ein zu hoher Fernsehkonsum und Computerspiele haben dazu beigetragen, dass die physischen Aktivitäten der Kinder stark zurückgegangen sind. Übergewichtige Kinder haben nicht nur mit sozialen Konflikten zu kämpfen, sondern leiden auch oft an mangelndem Selbstbewusstsein. Natürliche und spielerische Bewegung im Kindesalter kann das verhindern helfen und ist ein elementarer Bestandteil für die gesunde Entwicklung Ihres Kindes! Experten empfehlen mindestens 60 Minuten körperliche Aktivität täglich!

Wie viel bewegt sich Ihr Kind?

Um sich über die Bewegungsgewohnheiten im Alltag Ihres Kindes bewusst zu werden, können Sie eine Tabelle aufmalen mit den Kategorien „täglich“, „“oft“, und „selten“/„nie“. Gehen Sie zusammen mit Ihrem Kind seine Bewegungsgewohnheiten durch. Zum Beispiel folgende Fragen:

Überall, wo Sie „täglich“ und „oft“ angekreuzt haben, haben Sie eine dick machende Gewohnheit entdeckt. Zusätzlich können Sie zusammen einige Zeit eine Art Tagebuch führen und Bewegungs- und Essgewohnheiten festhalten. Und dann: Mehr bewegen!